Vad är
Powerhoop Armringar?
Äntligen - Nu kan du använda dina toppar som du haft liggandes längst in i garderoben. Armringarna formar och ger dina armar ny spänst och styrka. Armringarna är roliga och lätta att använda och formar musklerna i armar och axlar. Bli inte förvånad om du märker resultat efter bara ett par dagars regelbunden användning.
Hur använder du din Powerhoop Armringar?
Stå med ryggen rak och hälarna tillsammans. Spänn magmusklerna. Sträck armarna rakt ut och låt ringarna svänga runt underarmarna.
Genom att dra handflatorna nedåt, framåt, uppåt och bakåt, varierar du träningen i olika delar i muskler i armar och axlar. Prova också med armarna rakt ut framför dig. Ändra rotationsriktning för mer variation.
Inledningsvis bör du begränsa användningen av armringar till ett par minuter per dag. Det är vanligt att få lite ont eller ömma muskler i början, men om du får en stickande smärta i leder eller senor bör du tala med din läkare innan du fortsätter din träning.
OBS: Om du har haft en arm eller axel skada, bör du kontakta din fysioterapeut eller läkare innan du använder ringarna.
